Séjour en pleine conscience à la Soleillette à Bogève en Haute-Savoie, avec Stéphanie Grosieux, thérapeute holistique, et Sandrine Dias, professeure de yoga.

Séjour en pleine conscience en Haute-Savoie

"Ce qui se trouve devant nous et ce qui se trouve derrière nous importent peu comparés à ce qui se trouve en nous." Ralph Waldo Emerson Besoin d'apaiser votre esprit? De faire le calme? De vous recentrer? De vous éloigner du tumulte de la vie quotidienne pour profiter pleinement du moment présent, de la beauté … Lire la suite Séjour en pleine conscience en Haute-Savoie

Stéphanie Grosieux, vivre le moment présent

Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent?

Vous avez probablement entendu parler du fait de vivre l'instant présent à de nombreuses reprises. Mais savez-vous ce que cela signifie vraiment et ce qu'il peut vous apporter?   Vivre le moment présent, s'ancrer, se réaligner, être en pleine conscience... Tous ces termes désignent en réalité la même chose. Il s'agit en fait d'amener toute … Lire la suite Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent?

Une semaine au Maroc hors du temps

Stéphanie Grosieux

Une semaine entière dans un lieu hors du temps, Le Cocon Berbère situé dans le charmant village d’Aïssa (à 40 kms d’Agadir et 30 kms de Taroudannt), c’est ce que je vous propose pour cette fin d’année, du 25 novembre au 2 décembre 2017.

Vous souhaitez vous déconnecter du temps, vous éloigner de l’agitation et des sollicitations de votre quotidien? Profiter pleinement du moment présent? Vous ressourcer, acquérir des clés pour gérer votre stress et vos émotions, retrouver de l’énergie?

Le Cocon Berbère, lieu de ressourcement et de conscience, se prête parfaitement à la contemplation de l’instant présent. Situé entre l’Atlas et l’Anti Atlas, le petit village d’Aïssa vit toujours au rythme et dans le respect des traditions berbères.

1935437_1569489549977495_5129046725840646334_n12374782_1562630427330074_4024793226484178157_o

La semaine s’articulera autour de pratiques douces de hatha yoga et de méditation (prévoir votre tapis de yoga), de séances de sophrologie, de repas et marches dans la nature en pleine…

Voir l’article original 289 mots de plus

Une semaine au Maroc hors du temps

Une semaine entière dans un lieu hors du temps, Le Cocon Berbère situé dans le charmant village d'Aïssa (à 40 kms d'Agadir et 30 kms de Taroudannt), c'est ce que je vous propose pour bien débuter l'année, du 4 au 11 Mars 2018. Vous souhaitez vous déconnecter du temps, vous éloigner de l'agitation et des … Lire la suite Une semaine au Maroc hors du temps

3 jours en Lozère dans la pleine conscience de l’instant présent

Afin de bien terminer l'été, et envisager la rentrée de Septembre plein de vitalité, je vous propose une retraite de 3 jours (1/2/3 septembre 2017), en pleine nature à Naussac (Lozère). Sophrologie, méditations, repas et marches en pleine conscience, hatha yoga (yoga doux accessible aux débutants), repos, massages, soins énergétiques, et naturopathie, seront au programme … Lire la suite 3 jours en Lozère dans la pleine conscience de l’instant présent

Quelle technique de relaxation choisir?

Mon approche holistique prend en compte autant le plan physique que psycho-émotionnel et énergétique. Ainsi, pour vous accompagner sur le chemin de votre bien-être, je vous propose différentes techniques, notamment la sophrologie, les massages et le reiki, dont je vais vous parler dans cet article, afin de vous aider à faire votre choix. Ces approches … Lire la suite Quelle technique de relaxation choisir?