Étiquette : respiration

• Deux exercices de respiration très simples

  Aujourd’hui je vous propose d’expérimenter deux exercices de respiration utilisés en sophrologie : la respiration en carré et la respiration en étoile. En sophrologie, nous utilisons la visualisation du carré ou de l’étoile associée à la respiration. Le principe est simple: Vous inspirez en visualisant que vous dessinez un trait du carré. Vous expirez en…

  Stephanie GROSIEUX

  21 décembre 2017