Comment améliorer la qualité de votre sommeil?

Nous sommes tous un jour ou l'autre confrontés à des soucis de sommeil, que ce soit des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, voire des insomnies. Ces troubles peuvent apparaître à chaque âge, revêtir différentes formes, et provoquer par la suite différentes perturbations dans la vie diurne. Toutefois, dès lors que l'éventualité d'une pathologie est écartée, … Lire la suite Comment améliorer la qualité de votre sommeil?

PREMIER HAPPY TALK! Le blues hivernal

L'hiver, le manque de luminosité, les journées qui raccourcissent drastiquement, la grisaille, le froid... Cette période de l'année est souvent synonyme de fatigue, d'un manque d'énergie et d'entrain, voire de déprime ou "blues hivernal". Elena et moi-même vous proposons, à travers ce premier "Happy Talk", de vous apporter quelques clés, afin d'appréhender cette période de … Lire la suite PREMIER HAPPY TALK! Le blues hivernal

Comment stimuler naturellement votre immunité

L'automne est bien là ! Les températures baissent progressivement, les journées ensoleillées se font plus rares, la nature se prépare à hiberner... et les premiers rhumes commencent à apparaître, avec leur lot de désagréments: fatigue, déprime, chronicité, etc... ! Pas de panique ! La naturopathie peut vous aider à garder votre tonus et celui de … Lire la suite Comment stimuler naturellement votre immunité