La métaphore de la calèche, Stéphanie Grosieux thérapeute holistique

LES ATELIERS DU BONHEUR : Apprendre à optimiser sa santé et son bien-être de façon holistique

Le mental est la dernière partie de vous-même qu'il faut écouter. Il pense à tout ce que vous pouvez perdre. Le coeur pense à tout ce que vous pouvez donner, et l'âme pense à tout ce que vous êtes. Ralph Waldo Emerson Dès le 09 mai 2021, je vous propose un cycle de 4 ateliers … Lire la suite LES ATELIERS DU BONHEUR : Apprendre à optimiser sa santé et son bien-être de façon holistique

Stéphanie Grosieux Naturopathe Sophrologue Montpellier/Annecy

Comment s’initier à la méditation de pleine conscience

"Le moment présent a un avantage sur tous les autres, il nous appartient." Charles Caleb Colton Retrouvez mon dernier article écrit pour Santé Naturo, dans lequel je vous livre quelques pistes pour vous initier à la pleine conscience : https://www.santenaturo-revue.fr/2018/09/comment-s-initier-a-la-meditation-pleine-conscience-et-l-integrer-facilement-dans-son-quotidien/ Bonne lecture!  

Deux exercices de respiration très simples

Aujourd'hui je vous propose d'expérimenter deux exercices de respiration utilisés en sophrologie : la respiration en carré et la respiration en étoile. En sophrologie, nous utilisons la visualisation du carré ou de l'étoile associée à la respiration. Le principe est simple: Vous inspirez en visualisant que vous dessinez un trait du carré. Vous expirez en … Lire la suite Deux exercices de respiration très simples

Séance de relaxation corporelle

Je vous propose aujourd'hui de tester une séance de sophrologie, grâce à un itinéraire de relaxation corporelle. Vous pouvez pratiquer cette relaxation à n'importe quel moment de la journée, pour vous détendre, vous préparer à dormir, vous recentrer, apaiser vos pensées ou encore vos émotions. Installez-vous confortablement, sur une chaise, un fauteuil ou encore votre … Lire la suite Séance de relaxation corporelle

Stéphanie Grosieux, vivre le moment présent

Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent?

Vous avez probablement entendu parler du fait de vivre l'instant présent à de nombreuses reprises. Mais savez-vous ce que cela signifie vraiment et ce qu'il peut vous apporter?   Vivre le moment présent, s'ancrer, se réaligner, être en pleine conscience... Tous ces termes désignent en réalité la même chose. Il s'agit en fait d'amener toute … Lire la suite Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent?

Que peut m’apporter la sophrologie?

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE? "Sophrologie", du grec "sos, phren, logos", signifie "étude de l'harmonie de la conscience". C'est une technique psycho-corporelle fondée par le Docteur Caycedo, neuropsychiatre, en 1960, à partir de sa pratique de l'hypnose et de son approche des méthodes orientales. Elle est organisée sous forme de degrés basés sur ces différentes approches … Lire la suite Que peut m’apporter la sophrologie?

Quelle technique de relaxation choisir?

Mon approche holistique prend en compte autant le plan physique que psycho-émotionnel et énergétique. Ainsi, pour vous accompagner sur le chemin de votre bien-être, je vous propose différentes techniques, notamment la sophrologie, les massages et le reiki, dont je vais vous parler dans cet article, afin de vous aider à faire votre choix. Ces approches … Lire la suite Quelle technique de relaxation choisir?

Stephanie Grosieux, thérapeute holistique, sophrologue, naturopathe, massages, reiki, sur Montpellier et alentours. En cabinet, à domicile sur Montpellier et alentours et à distance par Skype. MEMOIRE DE L'EAU MASARU EMOTO

Le pouvoir de nos pensées et émotions sur la matière

"La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir que l'être humain peut changer sa vie juste en modifiant sa façon de penser" Williams James Le yoga nous enseigne que le mental est comme un singe fou, ivre, piqué par un scorpion, et habité par un démon... En d'autres termes, notre mental est … Lire la suite Le pouvoir de nos pensées et émotions sur la matière

Mes accompagnements vers le bonheur

Le bonheur de demain n'existe pas. Le bonheur c'est tout de suite ou jamais. Ce n'est pas réfléchir, dorer, organiser, capitonner la vie, mais savoir la goûter à chaque instant. René Barjavel Étant thérapeute holistique, j’ai une approche très globale des personnes que j’accompagne et de leurs problématiques. Je me sers en particulier de la … Lire la suite Mes accompagnements vers le bonheur