Séance de relaxation corporelle

Je vous propose aujourd'hui de tester une séance de sophrologie, grâce à un itinéraire de relaxation corporelle. Vous pouvez pratiquer cette relaxation à n'importe quel moment de la journée, pour vous détendre, vous préparer à dormir, vous recentrer, apaiser vos pensées ou encore vos émotions. Installez-vous confortablement, sur une chaise, un fauteuil ou encore votre … Lire la suite Séance de relaxation corporelle

Protocole d’auto-massage pour garder la santé

Pour ce onzième jour du calendrier de l'Avent version bien-être, je vous propose de prendre soin de vous grâce à ce protocole d'auto-massage.   N'hésitez pas à partager autour de vous si vous pensez que cette vidéo pourrait aider quelqu'un! Et pour continuer à recevoir toutes les surprises jusqu'au 24 décembre, passez faire un tour … Lire la suite Protocole d’auto-massage pour garder la santé